SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 najlepsze

  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Wklej, przyda mi się odskocznia od kuraka z brokułami No muzyka Jex jest klimatyczna, taka melancholijno-mistyczna nawet Wydali w zasadzie tylko pierwszą EPkę, potem album długogrający o tytule "Jex Thoth" no i teraz EPkę "Witness" Z pełnego albumu "Seperated at Birth" oraz "Son of Yule" najlepsze!

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-01 12:02:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Ja kupiłem raz takie koktajlowe, to po ugotowaniu się papka zrobiła Ale jak się mało płaci... Tygrysie najlepsze Wczoraj łososia taniego kupiłem w tesco. Bodajże 16zł/kg kosztował - trzeba było tylko skórę zdjąć. A jest to dość tanio jak na tę rybkę

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-22 10:40:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    Jej, tata dorwał jakieś wybitnie słodkie truskawki i mam w domu... 6kg! To ja nie wiem, ile dziś ich zjem, bo takie świeże najlepsze... 1. Sałatka: sałata, pomidor, papryka marynowana, rzodkiewka, oliwa z oliwek, zioła, 2 plasterki (takie cienkie jak na chleb) schabu środkowego z garmażerki. Potem nektarynka. 2. Jajejcznica z 2 jajek z żurawiną [...]

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-11 16:22:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czarna z mlekiem. 2. Przed rowerem jeszcze jogurt (smakowy). 3. Ryż z truskawkami i łyżeczką wheya. Ryżu na pewno więcej niż 50g; trudno, truskawy są krótko, a z ryżem najlepsze. 4. Pieczona pierś z kurczaka, brokuł, olej lniany 5. Twaróg ze szczypiorkiem i mielonymi migdałami. Owoce odpuszczam, nawet bananów dziś nie kupiłam, bo na pewno [...]

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-12 16:06:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PlusLiga 2013/2014

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] zaliczył właściwie cały zespół z pomorza, co pozwoliło na dobre kreowanie gry przez Grzegorza Łomacza. Cerrad Czarni Radom 0:3 Effector Kielce Szybka wygrana gości. Nie najlepsze przyjęcie gospodarzy przełożyło się na słabą postawę w ataku. Pierwszy raz od kilku meczy miał okazję zaprezentować się argentyńczyk Bruno Romanutti, lecz nie [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 8545 Data: 2013-11-17 22:22:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na fotkach wychodziły znakomicie. Docięcie, kraty, sepracja że hoho a potem spojrzałam na te dwie Panie na żywo i tego... szukałam tych mięsni i separacji i nie znalałam a najlepsze jest to że z jedna gadałam i ona twierdziłam 100% przekonana że jest znakomicie przygotowana , dała z siebie maxa i wie że ma forme życiówke ( ja w takiej [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-22 16:48:18 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • ja znam przypadek zawodniczki gdzie laska miala ze wszystkim , niecale 900kcal w wieku 42-3 lat, prowadzona przez jednego guru z wysp , 2x cardio, 1x na czczo 2gi po silowym i uwaga tu najlepsze 80g ziemniakow po silowym i cardio, przeciez to nawet 20g ww nie jest i wygladala prawie jak auszfitz...

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-28 13:55:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zawodniczki gdzie laska miala ze wszystkim , niecale 900kcal w wieku 42-3 lat, prowadzona przez jednego guru z wysp , 2x cardio, 1x na czczo 2gi po silowym i uwaga tu najlepsze 80g ziemniakow po silowym i cardio, przeciez to nawet 20g ww nie jest i wygladala prawie jak auszfitz... 80g ziemniaka to powinno między zębami zostawać.... ja bym [...]

    Odpowiedzi: 4334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-28 17:01:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Jakie ćwiczenia są najlepsze na górę klatki piersiowej i środek ( środek w pionie , w sensie po obu stronach mostka

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-17 22:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    witam jakie jest najlepsze cwiczenie na dolna partie brzucha? czy dobre jest cwiczenie podnoszenie nog do pionu podczas lezenia z obciazeniem ? mam taka lekka oponke na brzuchu i troche no wiecie

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-12 00:33:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] chce dołączyć do diety suplementy. Ale jestem w tym zupełnie zielony, myślałem o kreatynie ale nie wiem z czym ją połączyć i w jakich proporcjach aby efekty były jak najlepsze. Jeśli da rade :) to proszę o dokładne instrukcje gdyż byłby to mój pierwszy kontakt z odżywkami, a wiem, że są ich dziesiątki rodzajów. I jeszcze jedno; nie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-01 17:57:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TU ZADAJEMY POJEDYNCZE PYTANIA!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tygodnie chce dołączyć do diety suplementy. Ale jestem w tym zupełnie zielony, myślałem o kreatynie ale nie wiem z czym ją połączyć, jaką kreatynę wybrać aby efekty były jak najlepsze. Jeśli da rade :) to proszę o dokładne instrukcje gdyż byłby to mój pierwszy kontakt z odżywkami, a wiem, że są ich dziesiątki rodzajów. I jeszcze jedno; nie [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-09-02 15:04:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hehe, to też od sklepu danego zależy , na co ma zapotrzebowanie zdjęcia będą aktualne kolejnych sklepów a temat najlepsze dość przewrotny, ale chodzi również o najładniejsze temat niezobowiązujący, tylko przedstawiamy sklepy

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 16448 Data: 2009-04-15 09:39:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] chudniecia 13.STAN ZDROWIA: b.dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE dobre 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 na serie ostatnia martwy ciag : -- przysiad : -- PYTANIE: co uzyc aby uzyskac sucha mase miesniową, bez retencji wody i bez zbednego zalania, co najlepsze bedzie ?? z góry dzieki

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-01 11:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] OWŁOSIENIA: brak Więc tak jak napisałem wcześniej trenuje zapasy i MMA moim celem jest zrobienie siły na zawody które będą w listopadzie/grudniu. Zastanawiam się co będzie najlepsze niechcę nabrać na masie (wręcz przeciwnie jest trochę tłuszczu z okolic pasa do stracenia)lecz znacznie zwiększyć swoją siłe bo to jest moją pięta Achillesową. [...]

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-07-20 15:37:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie, 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Proszę o sugestie- co najlepsze na pierwszy przemyślany cykl bo ta 100 ruskiej to nie przemyślany pomysł był... Zastanawiam się nad decą i teściem, rozpiszcie mi co na pierwszy cykl będzie [...]

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-19 22:16:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] klatce. Posiłek z owocami to dla Braciszka Dziś mu 3 zrobiłem...coś mnie napadło Micha u mnie rewelacja, nie mogę przejeść :) taki najedzony tescowe 0 energole najlepsze jakie piłem !!! lepsze od Monstera IMO /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5ff2f05382aa40408f2ec44a1d46ae5a.png [...]

    Odpowiedzi: 1068 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-21 00:25:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ja z nim nie mam problemow najlepsze sa omlety biszkoptowe

    Odpowiedzi: 1531 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-04 12:29:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • curara/ pushing harder

    Post
    Strength & Endurance

    [...] 17.11 15 min AMRAP 3x thrusters 25kg 6x push up 9x K2E 12x SDL Hi Pull 16 kg 5 obwodów + 3 thrustersy Wtorek 20.11 12 minut AMRAP 10 wall ball shots (12 Ibs) 10 hang clean (20 kg) 6 pełnych obwodów + 3 zarzuty Generalnie to jestem przed @, więc nie są to moje najlepsze dni na treningowanie. Szybko się męczę i łapie mnie emerycka zadyszka %-)

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 17126 Data: 2012-11-20 23:04:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPER KONKURS DLA AMBITNYCH !!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    4. Na koniec miesiąca kalendarzowego jury, w składzie ruchomym, obejmującym Sławomira Ambroziaka, Dariusza Szukałę, ARG wybiera 3 (ew 4) najlepsze prace, a autorzy otrzymają wybrany przez siebie zestaw produktów firmy Nutrifarm w kwocie do 200 pln liczonej wg stawek w sklepie firmowym === Ubiegłeś mnie. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2007-04-01 [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-01 23:57:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)